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早上还是晚上喝牛奶好
2014-12-31阅读(15323)
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能够有效为身体提供丰富的营养。而对于什么时候喝牛奶对身体最好一直有不用的看法，也有不同的习惯。那么究竟牛奶是早上喝好还是晚上喝好呢。
晚上宜饭后半小时后喝牛奶
晚上再饭后半小时后喝牛奶，吃过饭后，食物中含有的淀粉等物质能够使牛奶在胃部的停留时间延长，增强胃部对牛奶中的营养成分的全面吸收利用。并不是说牛奶只能饭后喝，只是饭后喝牛奶效果要更好。
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