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膻中的准确位置图 膻中的按摩方法视频

2019-03-05阅读(19643)
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膻中为气之海,如果人有胸闷,胸郁,形体羸瘦,气虚体弱的情况,只要按压膻中就有很好的调理和保健功效,那么膻中的准确位置图是在哪里呢?

按摩膻中的方法

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揉法:拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉膻中20次,反复10次。

擦法:拇指或手掌大鱼际由上向下按擦膻中,持续5-10分钟。

推法:两只手掌自膻中沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。

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