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男人高血压吃什么好的最快

2015-04-08

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生活水平提高了，三高人群也在逐渐扩大，尤其是在男性人群中。对于高血压我们已经并不陌生，很多人知道高血压患者要注重饮食调理，注意补充钙和钾，那么男人高血压吃什么好的最快？高血压患者饮食应该多摄入蔬菜水果，以戒烟戒酒，科学饮水为原则，有助于降血压的食物有：

草莓

草莓中含有丰富的钾元素，钾有降低血压的作用，吃一斤草莓能满足成人一天钾需求量的三分之一；此外，草莓含有丰富的抗氧化剂，能通过放松血管内皮组织来降低血压，使动脉脉路扩大，压力减小。

西瓜

西瓜中含有丰富的苹果酸，谷氨酸，瓜氨酸，果糖，葡萄糖，胡萝卜素，维生素A，维生素C，B族维生素以及蛋白质和钙磷铁等，这都是对人体健康有益的元素，西瓜中的L-瓜氨酸进入人体，在酶的作用下形成对人体循环有益的精氨酸，精氨酸促进一氧化氮，可清楚血液中的自由基，保持血管内脾细胞完整，促进血管舒张，降低血压和胆固醇水平。

山楂

山楂可以促进食物消化，有效防治心血管疾病，具有扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力，降低血压和胆固醇，兴奋神经中枢系统，软化血管和利尿作用，高血压患者平时可以多吃山楂来降压。

香蕉

高血压患者吃香蕉能有效调节情绪，同时香蕉还能治疗便秘。吃香蕉可防治高血压，这是因为香蕉含钾元素丰富，可平衡由钠引起的高血压，每天吃两根香蕉可有效降低血压。

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