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劳宫的准确位置图 图解 劳宫的作用与好处
2019-03-09阅读(57654)
劳宫穴也称“五里穴”，“鬼路穴”，“掌中穴”。“五里”的意思是指穴内气血场的覆盖范围如同五里一样广，“鬼路”的意思是指穴内气血来自于地部，“掌中”的意思是指本穴位于手掌，二指穴内气血来自掌中，下面来看看劳宫的准确位置图图解。
劳宫自我取穴按摩法
1.正坐，手平伸，微屈约45度，手掌心向上。
2.轻轻握掌，中指尖所指掌心部位为劳宫穴。
3.用另一手轻握，四指放在手背，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛感。
4.先左后右，每天早晚两手穴位各掐按一次，每次1-3分钟。
劳宫艾灸方法
没玩睡前用艾条在百会穴上悬灸10-15分钟，这种艾灸的方法，除了可以提升阳气，还可以改善中老年人常有的失眠，及其很多伴随症状，如头晕，头痛，心慌，失眠，健忘等。
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