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四白的准确位置图视频 按摩四白有什么好处

2019-03-11阅读(57706)
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我们在做眼保健操的时候,第三节叫“揉四白穴”。《甲乙经》曰:目痛口僻,戾目不明,四白主之。《图翼》云:头痛目眩,目赤后翳,瞤动流泪,眼弦痒,口眼喎不能言。这些记载都说明了这个穴位的作用和特点,那么下面就来看看四白的准确位置在哪里,按摩这个穴位具体有什么好处。

四白的正确按摩方法

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先把左右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回成握拳状,食指所在的位置便是四白穴,找到穴位后,闭上眼睛,先将左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧处,再以两手大拇指支撑在下颧骨凹陷处,然后方向中指使之与其余手指一并收拢如握拳状,以双手食指指腹分别在面颊中央按揉,旋转按揉一圈为一拍,按揉的时候,手指不要移动,按揉面不要太大。

按摩四白注意事项

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四白穴处的皮肤比较薄嫩,不宜灸。另外,按摩四白穴的时候,需要缓缓用力,不可猛用力。

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