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四月份吃什么水果应季 春季养生吃什么水果
2019-04-01阅读(66992)
四月份吃什么水果好？想必大家对这个问题非常的感兴趣吧。适合4月份吃的当季水果有很多，所以可供我们选择的也多，下面一起来看看吧。
柠檬
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。在春季适当的吃点柠檬，可以有效的预防春季的一些疾病。
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。而人们发现，春季是多种精神性疾病高发的季节，所以在这个时候适当的吃一些香蕉，可以振奋精神，减少精神性疾病的发生几率。
梨子
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收，所以大家在吃的时候一定要细细咀嚼，而不是囫囵吞枣、狼吞虎咽哟。
葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。所以对于爱美的女性而言，与其花大价钱买昂贵的护肤品，不如多吃点葡萄，对于美容养颜、抗衰老可是有很大的帮助的。
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