桑葚干泡水一天喝几杯,桑葚泡水每次放多少-乐哈健康网

桑葚干泡水一天喝几杯桑葚泡水每次放多少

2019-04-02

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注重养生的朋友，都知道桑葚干泡水喝有很好的保健作用，但很多人都不大清楚具体用量，不知道一天要喝多少，一次性喝几杯，能不能长期喝等这些问题，那下面就为大家解答桑葚干泡水的具体用量相关问题，赶紧来了解一下吧。

桑葚干可以泡几次

泡2—3次为宜。

桑葚干和其他茶叶饮品一样都是可以反复冲泡饮用的，泡完第一次之后，可接着用沸开水续泡2—3次，这样桑葚干中的营养成分能最大化的被溶解利用，而且泡完后的桑葚也不要丢弃，可直接吃掉，虽然味道不如鲜桑葚甘甜美味，但依然存留有食用价值哦。

桑葚干加什么泡水

喝多了单独桑葚干泡水后，想换下口味的，可试试以下桑葚干泡水的搭配方法，不仅好喝，而且营养价值更高。

1、枸杞桑葚饮

材料：干桑葚10克，枸杞子10克。

做法：干桑葚洗净；枸杞子泡软。一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂，可分次温热饮用。

功效：此饮能补阴益精，乌发明目，对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。

2、桑葚菊花茶

材料：桑葚10克，菊花4克。

做法：先将桑葚洗净，沥干备用。将桑葚放入茶壶中，冲入热开水，加盖闷泡10分钟。再放入菊花，闷泡出香味后即可饮用。

功效：此款茶饮有生津润肠、平肝明目之功效。

3、桑葚干+红枣

材料：桑葚干10克，红枣3颗。

做法：取3颗红枣切开去核备用，将红枣与桑葚干放入杯中，冲入沸水，闷泡3-5分钟即可饮用。

功效：红枣中含有丰富的铁元素，有助于促进造血细胞的生长，它和桑葚干一样，同样具有较好的补血养血作用，经常食用桑葚干红枣水可以帮助改善贫血症状，如：面色苍白、手脚冰凉，疲劳乏力等。

桑葚干泡水一天喝几杯桑葚泡水每次放多少

桑葚干可以泡几次

桑葚干加什么泡水

1、枸杞桑葚饮

2、桑葚菊花茶

3、桑葚干+红枣

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