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宝宝辅食一天吃几次

2016-11-04

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宝宝的肠胃不比成人，给孩子添加辅食时，切勿操之过急，以免引起孩子腹泻或过敏，那宝宝辅食一天吃几顿合适呢？

宝宝辅食一天吃几次

从一次开始。

宝宝刚开始添加辅食，一天一次就行了，得慢慢来，由少到多，循序渐进，不在乎宝宝吃多少，而是让孩子开始练习咀嚼和吞咽，给以后吃固体状食物打基础。如果己经添加比较长时间了，可以考虑一天两餐，一岁以后就可以给宝宝一天三餐了。

先从一种开始。

宝宝添加辅食的原则是：由一种到多种。在1—2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上，避免宝宝对食物产生厌烦的心理，还要看看宝宝有没有过敏的现象，所以一次只能喂一种食物。等宝宝对不同种类、不同味道的食物接受后，每天可以吃2-3种辅食。

宝宝吃辅食的时间参考表：

第一顿：早点--喝奶--早6:00点左右。

第二顿：早饭--辅食(米粉、粥、菜泥、肉泥)类--早8:00点左右。

第三顿：午饭--喝奶--中午12:00点左右。

第四顿：午点--喝奶--下午15:00-16:00点。

第五顿：晚饭--辅食(米粉、粥、菜泥、肉泥)类--晚18:00点左右。

第六顿：夜宵--喝奶--晚22:00点左右。

到1岁左右，可以和成人一样，正常三餐，早晚两顿奶。

应按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加，首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃，如喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周可加至一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

按如下顺序添加—先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

建议从6月龄开始添加流食（如奶粉、米粉、菜泥等），从7-8月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），9-11月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），12~15月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。