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酸奶适合什么人喝酸奶适宜人群

2019-06-03阅读(96525)

很多朋友都喜爱喝酸奶，事实上喝酸奶是一件很好的事情，但酸奶也不是老少皆宜的，那么看看酸奶适合什么人喝？

缺钙的人

大家都知道缺钙要多喝牛奶，而由牛奶发酵而成的酸奶同样有着补钙的功效，因此缺钙的人可以喝些酸奶。

孕妇

如果是在妊娠初期的时候，经常反胃反酸，胃酸过多，则不宜过多的食用酸奶，但是如果孕妇没有反酸的话，则适宜饮用酸奶，因为酸奶的应该和牛奶差不多，并且比牛奶更有利于人体消化吸收，同时孕妇在妊娠期的时候很容易便秘，怀孕后，孕妇需要大量的营养物质，但是孕妇肠胃蠕动的速度变慢了，食物通过肠胃的时间变长，这样就导致了便秘，但是孕妇在孕育期不宜食用药物，而酸奶能够补充肠道的有益菌，并且促进肠胃蠕动，增强消化能力，能够缓解并改善孕妇的便秘症状。

酸奶是一种营养丰富的食物，一般人都可以食用，只是胃酸过多的人，肠胃不适腹泻的人不宜过多的饮用酸奶。