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带脉不通做什么运动好 敲带脉禁忌
2019-07-04阅读(70132)
昨天去看一个中医，医生说我有带脉不通的问题，要适当的按摩、艾灸、拔罐来调理畅通带脉，改善月经不调、腰腹部肥胖等问题，那除了这些以外，带脉不通还可以做些什么运动来打通呢？
敲打带脉
1、取站姿，双手握拳，拳成空心。
2、从后背腰中部开始，沿着带脉的巡行路线敲击，至肚脐眼为一圈。
3、力度以不疼痛为宜，每天敲击30次，重点敲击腰部两侧，大约敲击100下。
敲带脉禁忌
1、女性在月经期间忌用。
2、忌用力过大，以免伤及腰腹部。
3、睡前不宜敲带脉。因为带脉穴为胆经的腧穴，经常敲打会导致胆经的气血旺盛，让人越来越精神，不利于睡眠。
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