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枸杞子干嚼一次吃几粒睡前吃10粒枸杞

2019-08-21阅读(67236)

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枸杞子，又称枸杞，是茄科、枸杞属植物的果实，枸杞子具有很不错的养生效果，食用后对健康有颇多益处，很多人喜欢干嚼枸杞子食用，枸杞子干嚼一次吃几粒呢？

睡前吃10粒枸杞

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可以在睡前适当食用枸杞，但最好是在睡前一个小时之前。

晚上进入睡眠后，身体进行休整，能量消耗也比较缓慢，因此，睡前吃枸杞，最好是在睡前一小时，或者饭后一小时，避免能量的蓄积，这样食用营养的吸收也会更好，对健康更有益处。

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