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泡完脚后多久洗澡为宜 夏天先泡脚还是先洗澡

2019-08-23阅读(71787)
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很多养生的人都喜欢晚上泡脚,因为这样对人体有许多好处,一般泡脚都会微微出汗,那么泡完脚后多久洗澡为宜?天天先泡脚还是先洗澡?

泡完脚后多久洗澡为宜

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泡完脚后建议20-30分钟再洗澡。

泡完脚全身能促进血液循环,会使血管扩张,全身的毛孔也处于打开的状态,身体的毒素也正在往外排,若是泡完脚立马去洗澡易导致寒邪侵体,这样泡脚的作用会适得其反,达不到应有的效果,反而不利于身体健康。

夏天先泡脚还是先洗澡

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建议先泡脚。

泡脚一般要泡到微微出汗才好,泡完脚促进身体血液循环,毛孔打开,休息一会再去把泡脚出的汗和通过毛孔排出来的废物冲洗掉,冲洗干净后就能舒舒服服的休息了。

晚上泡脚的最佳时间

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晚上泡脚最好在9点钟左右。

首先饭后不建议马上泡脚,因为饭后血液主要集中在消化系统,有助于消化,9点钟泡脚刚好睡前1-2小时,泡完脚之后,休息一会再洗澡,晚上10点半到11点左右睡觉,刚好能发挥泡脚宁神安眠的作用。

泡脚出汗是寒气多吗

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泡脚出汗不一定是寒气多。

泡脚出汗可能是因为泡脚的时间过长、水温过热,而且每个人的汗腺也不一样,有些人汗腺较发达,很容易出汗,虽然泡脚有助于疏通经络、排出体内的寒气的废物,但是并不是泡脚出汗就一定是因为体内寒气多。

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