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血糖高能不能吃桑葚 血糖高吃什么好
2019-09-27阅读(54038)
桑葚是一种很好吃的水果，但是我朋友有一点血糖高，想问一下血糖高能不能吃桑葚？血糖高吃什么好？
魔芋
魔芋是一种高纤维、低热量的食物，其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低血糖有较好的效果。纤维素的吸水性强，热量低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，是高血糖患者的良好选择。
洋葱
洋葱中含有前列腺素A，其有扩张血管、降低血液粘度的作用，洋葱中还含有少量的棉子糖，有润肠通便、降脂降压的功效，最主要的是其中还含有一种物质，有较好的降糖作用，洋葱既能生吃，也能炒熟了吃，都是很好的。
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