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怀孕两个月吃什么水果好
2016-12-07阅读(4577)
水果对孕妈妈有一定的好处，能补充身体所需的维生素和微量元素，但是孕妈妈在孕期饮食有一定的禁忌，那么怀孕两个月孕妈妈吃什么水果好呢？
苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维，能调节孕妈妈肠胃，改善便秘问题，同时能缓解怀孕两个月孕妈妈孕吐、食欲不振、恶心等症状。
车厘子
车厘子富含铁质，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且还含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能，特别是怀孕两个月孕妈妈食欲不佳，更加要积极食用车厘子。
提子
提子富含铁、钙、磷、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素，怀孕两个月的孕妈妈如有出血现象，提子能起到安胎的作用，帮助胎儿发育，同时还可改善孕妈妈血色不足，血压偏低，冬天手脚冰冷的症状。
火龙果
火龙果属于热带水果，低脂肪、低热量、高纤维，食疗、保健的效果都非常好，富含维生素C和水溶性膳食纤维，非常适合孕妈妈食用。
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