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缓解睡觉喉咙痒小窍门喉咙痒按摩哪里

2019-10-13

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有时候我们睡觉的时候会出现喉咙痒的情况，从而出现咳嗽等现象，是十分影响入睡速度和睡眠质量的，那么我们有什么缓解睡觉喉咙痒的小窍门呢？

喝水缓解

由于一些换季或者是天气干燥的等原因造成喉咙干痒，这种时候最简单的方式就是在睡前喝一杯温水，来润润喉咙，一般可以达到快速止痒的效果，若是由于喉咙发炎而导致喉咙发痒也可以通过喝水来缓解，因为水可以帮助体内代谢速度加快，所以在平时的时候可以多喝温水来达到缓解睡觉时喉咙发痒。

罗汉果是一味具有清肺利咽、润肠通便的中药，对于人的嗓子有一定的好处，可以将罗汉果用开水冲泡代替茶饮，每日一剂，可以很好的缓解咽喉问题，从而在根本上缓解睡觉时喉咙发痒的效果。但是需要注意罗汉果是一味凉性的药材，不能长期饮用，在服用一段时间的罗汉果茶饮后，有效果之后就要停止饮用。

将生姜去皮切片，在喉咙痒的时候含上一片，若是光含止不住喉咙痒的话就将其干嚼，这种方法能够快速的止咳止痒，是睡觉的时候喉咙痒止不住的一种特效方法，但是这种方法治标不治本，只能临时缓解，而且生姜还是偏刺激性食物，所以不能长期使用这种方法。

大蒜入脾肺经，也是一种能够缓解喉咙痒的食物，最简单的方法就是直接将大蒜放入嘴中含着，可以起到缓解的效果，但是由于大蒜的味道不是很好，还可以将大蒜切片泡水喝或者是加冰糖煮水喝，也可以起到咽喉止咳止痒的效果。一般是早晚各一次，连续三天可以做到消除喉咙痒的情况。