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铁皮石斛能和枸杞一起吃吗

2016-12-11阅读(1658)
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铁皮石斛有滋阴补虚,平衡阴阳,补益脾胃,护肝利胆,明亮眼睛的功效;枸杞有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴的功效。两者功效众多,也有一些相似功效,那么铁皮石斛能和枸杞一起吃吗?

铁皮石斛能和枸杞一起吃吗

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铁皮石斛能和枸杞一起吃。

铁皮石斛和枸杞都是养阴的中药,铁皮石斛性微寒,枸杞性凉,两者药性不冲突,而且二者都能滋阴补肾,养阴生津,共同使用能够起到相互促进的作用,所以是一起吃的。

铁皮石斛能和枸杞一起吃吗

铁皮石斛和枸杞一起吃有什么好处

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明目

铁皮石斛中有一种成分,可以有效的防治眼睛中的浑浊物体的产生,起到明目的效果。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等,胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用,维生素B1预防老花眼,维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢,维生素C能预防白内障,所以枸杞有明亮眼睛的效果。因此铁皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好。

明目

解酒

铁皮石斛含有丰富的多糖类物质,食用后在胃部产生一种保护膜,减少酒精对胃的破坏,同时增强肝脏的代谢功能,通过体内进行调和,将酒性化解,让酒醉的人恢复较快,而枸杞对醒酒保肝有良好的辅助作用,所以铁皮石斛和枸杞一起吃能增强解酒的效果。

解酒

美容养颜

铁皮石斛能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体细胞组织衰老,修复受损细胞,保护胶原蛋白。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用,所以铁皮石斛和枸杞一起吃能美容养颜。

美容养颜

提高身体免疫力

铁皮石斛中的多糖成分能够清除自由基,具有抗氧化活性,可以调节机体免疫力。枸杞中含有22种氨基酸和多种维生素及人体必须的矿物质,食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害,增强机体对各种有害刺激的适应能力。所以铁皮石斛和枸杞一起吃能够提高身体免疫力。

提高身体免疫力

益气活血

铁皮石斛能益气养阴,枸杞能补血安神,铁皮石斛和枸杞一起吃能够益气活血,适合气血两虚的人服用。

益气活血

补肾健脾

铁皮石斛具有补五脏、厚肠胃、强阴益精的功能。枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精,因此铁皮石斛和枸杞一起吃能补肾健脾。

补肾健脾

铁皮石斛和枸杞一起怎么吃

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煮水

原料:铁皮石斛15克、枸杞十到十五粒。

做法:铁皮石斛如果是鲜的,要洗净并剪成一厘米的小段,和枸杞一起加2升水,煮开后减小火再煮大约八分钟。

功效:养胃健脾,明目。

煮水

煲粥

原料:铁皮石斛15个,枸杞20个,小米150克,玉米油三滴。

做法:小米,铁皮石斛,枸杞洗净,泡十分钟。砂锅中加入清水,水开后下米,点几滴玉米油,再次煮开;放入泡好的铁皮石斛,转小火煮粥20分钟至小米开花,再放入枸杞,煮5分钟。

功效:养胃健脾,益气活血,滋阴养颜。

煲粥

铁皮石斛和枸杞一起吃要注意什么

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1、食用不宜过量,石斛一天10克左右,枸杞每天30克左右,一起吃时要注意用量。

2、铁皮石斛重在养阴,对于那些脾胃虚寒,体内有寒气的人来说,应该谨慎使用。

3、枸杞子温热身体的效果强,患有感冒发烧、发炎、腹泻的人的人最还不要吃。

 铁皮石斛和枸杞一起吃要注意什么

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