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莲子最佳搭配 哪些人不适合吃莲子
2019-10-29阅读(267538)
莲子是生活中比较常见的一种植物，营养价值丰富，那么莲子最佳搭配是什么？哪些人不适合吃莲子？
哪些人不适合吃莲子
大部分人在正常情况下食用莲子并不会出现任何不适症状，如果是以下两种人群一般不建议食用。
大便燥结者
莲子具有涩肠止泻的功效，如果是大便燥结者食用后，会加重便秘的情况，对病情的恢复有所阻碍。
胃寒怕冷者
莲子中的莲子心，味苦性寒，如果是胃寒怕冷者食用后，会加重体内虚寒之气，使全身发冷、流虚汗等不适症状，对胃部的刺激比较大。
注：莲子不宜多吃，一般建议每天食用量在30-50g之间。
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