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减肥期间可以吃鸭蛋吗 减肥吃鸭蛋还是鸡蛋好

2019-11-13阅读(62745)
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鸭蛋和鸡蛋都是生活中常见的食物,鸡蛋可以减肥可能很多人都听说过,但是可能很多人都不了解鸭蛋是减肥还是增肥,下面就和一起来看看吧。

减肥期间可以吃鸭蛋吗

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可以。

鸭蛋的营养价值丰富,在减肥期间可以适当的食用,但是鸭蛋一般会做成腌制的咸鸭蛋食用,所以在减肥期间这种鸭蛋不宜多吃,因为热量比较高。

减肥吃鸭蛋还是鸡蛋好

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一般来说如果想要减肥的话吃鸡蛋的比较好的。

鸡蛋减肥法,是指以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料 的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋黄以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效。

鸡蛋减肥怎么吃

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1、水煮蛋

蛋类直接水煮是最好的减肥食物。

2、紫菜蛋汤

材料:紫菜、鸡蛋、虾米,葱花,香油,味精,精盐。

做法:将紫菜洗净撕碎放入碗中,加入三分之二的虾米。在锅中放入适量的水烧开,然后淋入拌匀的鸡蛋液。等鸡蛋花浮起时,加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 ,3滴香油即可。