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南瓜子降血压是真的吗 南瓜子降血压怎么吃

2019-11-15阅读(61425)
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南瓜的子经过晒干加工之后,直接食用,或者炒食,不但口味不错,而且有一定的保健功效,那么南瓜子降血压是真的吗?

南瓜子降血压是真的吗

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南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

南瓜子降血压怎么吃

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南瓜子粥

材料:南瓜子适量、枸杞10克、小米100克、盐2克

做法:

1、首先将小米淘洗干净,随后放入清水中进行浸泡,备用。

2、枸杞用温水浸泡一会儿,随后用清水清洗。南瓜子也洗净备用。

3、这时就可以热锅了,将锅中放入适量的清水,并加入小米,大火煮沸。

4、随后将南瓜子、枸杞倒入,继续用小火微炖,等浓稠了,加入适量的食盐搅拌均匀就可以食用了。

南瓜子对肠胃有益吗

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南瓜子含有比较丰富的营养元素,其中包括大量的维生素和果胶。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用,经常食用南瓜子,可以促进身体的代谢循环。身体里面的毒素是比较多的,平时我们吃的食物种类太多,这些毒素聚集在体内会导致生病,所以经常吃一些南瓜子可以很好的将毒素排出体内,让肠胃更加的干净。

南瓜子吃多了会胖吗

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南瓜子虽然含有丰富的维生素以及锌元素,但是它和其他瓜子一样,同样具有一定的热量,它所含的植物油热量与动物油热量丝毫不相上下,食用过多会让身体发胖。因此大家在食用的时候,一定要控制量,不能因为好吃而食用过多,如果我们吃的多了,就会摄入比较多的热量,导致出现发胖的情况。

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