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早上可以空腹喝红豆薏米水吗 红豆薏米水可以减肥吗
2019-12-26阅读(26493)
红豆薏米水是人们日常生活中常见的饮品，主要是以红豆和薏米为主要材料制成的，营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，那么早上可以空腹喝红豆薏米水吗？红豆薏米水可以减肥吗？
红豆薏米水怎么喝好
材料：红豆、薏米。
做法：
1、首先把薏米，红豆洗净，浸泡12-24小时左右。
2、然后将红豆薏米一起放入煮锅中，倒入足够水。
3、之后开火煮至锅中水沸开后，关火焖1小时。
4、1小时之后再开火，煮至锅中水再沸后，关火。
5、最后将其汤滤出当水喝即可。
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