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红豆薏米可以和什么一起煲 红豆薏米水一天喝多少合适
2020-01-21阅读(45444)
平时我经常会煮一些红豆薏米喝，但是天天喝这个有些腻了，想加一些别的食材一起煲，请问红豆薏米可以和什么一起煲呢？
雪梨红豆薏米煲
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核，切成1~2公分见方的小块状，生梨加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止渴。
材料：红豆50克，薏米50g，雪梨两个
做法：
1、红豆要提前八个小时泡，薏米提前两个小时泡。
2、一起放入锅内煮半个小时。
3、把生梨去皮去核，切成1-2公分见方的小块状
4、放入梨块煮十分钟即可。
红豆薏米水一天喝多少合适
250-300毫升
红豆薏米水建议一天只能喝一杯，约250-300毫升，这个量身体一般是可以接受的，但最好不要每天大量得喝，毕竟薏米性寒，喝太多可能会导寒气聚集，刺激肠胃，导致脾胃虚寒，引起腹痛、便溏等不适；另外，要注意也不要空腹饮用。
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