饮食指南 > 黑米搭配什么煮粥补肾 黑米吃多了有啥副作用
黑米搭配什么煮粥补肾 黑米吃多了有啥副作用
2020-03-13阅读(262988)
黑米是我们生活中常见的一种食材，具有较高的营养价值以及食用价值，随着生活水平的不断提高，很多人开始注重补肾，那么黑米搭配什么煮粥补肾？黑米吃多了有啥副作用？
黑米红枣粥
材料：黑米、大米、红枣、枸杞子、白糖。
做法：
1、黑米淘洗干净，浸泡5小时后清洗干净。
2、大米洗净浸泡30分钟左右洗净。
3、红枣洗净去核；枸杞子洗净。
4、然后锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸。
5、煮沸之后转小火熬1-2小时左右煮成粥。
6、之后再加枸杞子煮5分钟左右。
7、最后加适量白糖调味即可。
花生黑米粥
材料：黑米、糯米、花生、冰糖。
做法：
1、将黑米、糯米各自浸泡洗净备用。
2、花生洗净。
3、然后将黑米、糯米、花生一天放入锅中，加适量水。
4、之后大火将水烧开，再转小火续煮1-2分钟左右。
5、最后在粥煮好加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。
黑米黑豆粥
材料：黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米、红糖。
做法：
1、把黑米、黑豆、大米各自洗净浸泡1小时洗净备用。
2、百合、薏仁洗净泡发。
3、然后将黑米、黑豆、核桃仁、黑芝麻、百合、薏仁、大米一天放入高压锅里加入食指两个指节深的水。
4、大火将其煮开，煮开之后转小火熬1-2小时汤色变粘稠之后关火。
5、之后把锅盖盖上闷一闷，起锅时放入适量红糖调味即可。
黑米桂圆粥
材料：黑米、桂圆肉、红糖。
做法：
1、将黑米洗净，浸泡1小时左右洗净备用。
2、然后将黑米放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，转小火煮至八成熟。
3、之后加入桂圆肉，继续煮1-2小时待其成稠粥。
4、最后调入适量红糖调味即可。
相关问答推荐
-
0个回答Q 黑米怎么辨别真假
-
0个回答Q 黑米用冷水泡还是热水泡
-
0个回答Q 黑米熬粥前用泡吗
-
0个回答Q 黑米可以蒸米饭吗
-
0个回答Q 黑米怎么吃
-
0个回答Q 黑米打豆浆要泡吗
-
0个回答Q 黑米能直接煮稀饭吃吗
-
0个回答Q 黑米怎样辨别真假
-
0个回答Q 黑米泡出来的水是什么颜色
-
0个回答Q 黑米怎么吃最有营养
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中