饮食指南 > 淀粉吃多了会胖吗 玉米淀粉和面粉哪个热量高
淀粉吃多了会胖吗 玉米淀粉和面粉哪个热量高
2020-04-04阅读(44880)
淀粉在生活中十分常见，如玉米、土豆、绿豆等都是含淀粉十分丰富的食物，而摄入过多的淀粉据说有长胖的风险，因为淀粉吃了后能在人体内转化为糖分，不知道淀粉吃多了是不是真的会变胖呢？
不含淀粉的主食有哪些
事实上大部分主食中都含有一定的淀粉，减肥的时候其实对食物也没有必要太苛刻，注意摄取适量，在加上合理的运动，坚持一下去，一定会减肥成功，建议平时多吃以下不含淀粉的是食物，有利于减肥。
1、豆制品：像嫩豆腐、老豆腐、豆腐干、薄和厚的百叶、豆腐衣、腐竹、豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐皮、素火腿等。
2、鱼类，如以水草为主要食料的草鱼、鳊鱼、三角鲂、赤眼鳟等。
3、肉类，肉类食物中，人食用得最多的是畜肉和禽肉这两种，如猪、牛、羊、鸡、鸭等。
4、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
5、部分蔬菜类，如菠菜、香菜、海带等。
相关问答推荐
-
0个回答Q 淀粉勾芡热量高吗
-
0个回答Q 炸带鱼不用淀粉可以吗
-
0个回答Q 熬南瓜粥能放淀粉吗
-
0个回答Q 淀粉可以用面粉代替吗
-
0个回答Q 鸡蛋清可以代替淀粉吗
-
0个回答Q 淀粉能代替小苏打吗
-
0个回答Q 淀粉加热水会变成什么
-
0个回答Q 厨房勾芡用什么淀粉
-
0个回答Q 淀粉吃多少比较好
-
0个回答Q 生粉可以代替淀粉吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中