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叩齿有什么好处
2015-04-23阅读(9483)
“齿宜常叩”也是古人《养生十六宜》之一。运用叩齿的方法健齿，在我国古代的许多中医经典著作中都有论述。牙齿是人体重要的消化器官之一，牙齿健康与人体整体健康密切相关。经常叩齿的好处有哪些呢？
叩齿的简单方法
嘴唇微闭，上下牙齿有节奏的反复分开、合上，相互叩击出声。每次叩齿100~400下，可以稍用一点力，口里的唾液会明显增多。
叩齿保健的优势
叩齿不受时间、地点、条件的限制，立位、坐位、卧位均可，睡前、睡后、行走、散步都可进行。
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