喝酸枣仁的最佳时间 喝酸枣仁的注意事项

喝酸枣仁的最佳时间

睡前2-3小时左右。

酸枣仁性味甘、酸，平，归肝、胆、心经，其主要的功效是补肝、宁心、敛汗、生津，其对于虚烦不眠，惊悸多梦等症状有很好的缓解作用。

所以酸枣仁是可以加入入眠，提高睡眠质量的一种药材，所以会比较适合在睡前饮用，可以帮助提升睡眠质量。

而且在睡前2-3小时饮用是比较合理的，若是在1小时左右或者是睡前饮用酸枣仁水的话，其是容易导致尿液的增加，从而引起频繁起夜，这样反而不利于睡眠，会降低睡眠质量。

喝酸枣仁的注意事项

1、不可随意搭配：酸枣仁是一味药材，不可随意搭配药物一起泡水饮用，需要经过医生的诊断治疗后，根据医生的处方抓药。例如酸枣仁和防己相恶的药材，搭配泡水食用会影响药效。

2、实邪郁火者慎食：根据《中华本草》中记载，患有实邪郁火者应该慎食酸枣仁，因为实邪郁火者一般多为肝气不疏气郁化火，实邪郁火就是肝胆实火，而酸枣仁是有收敛作用的，其可能会加重症状，所以不建议食用。

3、患有滑泄症者慎食：因为酸枣仁性味甘、酸，对于滑泄症者也是有一定的反效果，建议是及时就医，在医生的指导下用药。

酸枣仁泡水一次放几粒

因人而异。

酸枣仁泡水的话一般用量是在10-15g左右，也就是说在3-5粒左右的样子，但是每个人使用的酸枣仁用量是不一样的，针对不同的病症，酸枣仁的用量也是有所差异的。

酸枣仁这类药材并不建议作为日常的茶饮来饮用，最好是在医生的指导下进行饮用，而且一般单独食用酸枣仁的安神效果并不是很好、很明显，都会搭配其他的安神药物一起食用。

所以涉及到药物配伍的方面，更加需要咨询专业人士，根据自身身体情况和病症来做合理的搭配。

酸枣仁的最佳搭配

并没有最佳，只有最适合。

酸枣仁其并没有最佳的搭配，只有最为适合人群的搭配，比如说想要安神的效果比较明显的话，可以选择百合这类安神药物一起搭配食用。

若是想要收敛生津的效果比较强的话，则可以选择性酸的药材配伍食用，但是这些都是需要在药师或者医生的指导下进行配伍食用，不可擅自配伍。