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喝黑芝麻糊会胖吗 减肥可以吃芝麻糊吗
2020-05-26阅读(94820)
芝麻糊是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，那么喝黑芝麻糊会胖吗？减肥可以吃芝麻糊吗？
喝黑芝麻糊会胖吗
一般是不会的。
黑芝麻糊主要是以黑芝麻为主要原料制成的，味甘性平，其中含有丰富的但蛋白质、氨基酸、卵磷脂、谷氨酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，营养价值以及食用价值都比较高，经常被人们当做早餐食用，一般是不会导致人体发胖的。
减肥可以吃芝麻糊吗
不建议食用。
虽然说适量食用黑芝麻糊不会导致人体发胖，但对于减肥中的人群来说，黑芝麻糊中含有大量的谷物成分，比如淀粉、纤维素、糖分等，这些物质都是不利于人体减肥的，其次减肥中的人群，饮食一般是要保持清淡，所以减肥一般是不建议食用黑芝麻糊的。
一天吃多少芝麻糊比较好
建议一天不要超过40g。
黑芝麻糊在制作完成之前一般是粉质的，需要往其中加入一定量的开水搅拌均匀才行，一般200ml左右的热水大概需要40克左右的黑芝麻糊，热量大约在163大卡左右，足以满足人体日常的能量需求，所以黑芝麻糊建议一天食用不超过40克左右即可。
芝麻糊可以天天吃吗
可以适量天天吃。
黑芝麻糊属于一种谷类食物，含有较高的营养价值以及食用价值，经常被人们当做早餐食用，具有一定补血、润肠、通乳、养发等功效作用，对人体的健康具有一定好处，所以黑芝麻糊是可以适量天天吃的。
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