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灵芝和什么搭配才不上火 灵芝是清热还是上火
2020-05-29阅读(142835)
灵芝是生活中常见的中药材，很多人日常都喜欢在家中准备一些灵芝，以备不时之需，灵芝泡水好像会上火，灵芝和什么搭配才不上火呢？下面一起来看看吧！
灵芝莲心茶
材料：灵芝、莲子心、冰糖。
做法：
1、将灵芝、莲子心洗净，沥干水分；
2、将两者放入煮锅中，倒适量水；
3、用大火煮沸，改小火煮5~10分钟；
4、加冰糖调味，即可饮用。
薄荷灵芝茶
材料：薄荷、灵芝、菊花。
做法：
1、将薄荷、灵芝、菊花洗净；
2、将所有材料放入茶杯中；
3、注入沸水，盖上杯盖；
4、冲泡5~10分钟，即可饮用。
灵芝是清热还是上火
适量食用灵芝并不会引起人体不适，过量食用灵芝可能会引起上火症状。
中医认为：灵芝性味甘平，归心、肺、肝、脾经，食用灵芝有养心安神，养肺益气，滋肝健脾等功效，适量食用灵芝可以降血糖，降血脂，保肝护肝，不过灵芝含有大量的植物蛋白，过量食用会导致蛋白转化为脂肪和糖，无法代谢，降低免疫力，从而出现上火的症状。
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