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板栗南瓜蒸多久能熟 板栗南瓜是整个蒸还是切开蒸

2020-09-17阅读(75064)
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不大想吃米饭,打算吃板栗南瓜来作为主食食用,但看到网上吃板栗南瓜都是蒸着吃的,不知道要蒸多久才能熟透食用呢?

板栗南瓜里面那个青色的能吃吗

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能吃。

板栗南瓜削去外皮后,最表层的颜色是有些发绿的,这是正常现象,是板栗南瓜皮连接的颜色,越往果肉部分吃,颜色就越黄,口感也更甘甜粉糯,而且食用热量低,每百克的板栗南瓜热量大约为36大卡,适当吃有助于减肥瘦身。

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