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月经少而黑时间长是什么原因 月经少而黑怎么调理
2017-02-22阅读(2320)
月经少是月经不调常见的症状，但如果出现月经少的同时伴有月经发黑，月经时间长这又是什么原因呢？
内分泌失调
雌激素分泌能够刺激子宫内膜的生长，如果体内的激素分泌异常，机会导致子宫内膜的增生达不到所需要的程度，从而导致月经量少，月经发黑，月经时间长的现象，引起内分泌失调的常见因素包括：过度节食、作息无度、药物因素、情绪不良、生殖系统疾病。
中医理论
气滞血瘀
气滞血瘀的女性会出现月经不规律，经量或多或少，颜色黑紫，有血块或伴有小腹疼痛，胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒。
肾虚
中医认为月经周期不规律，经血量少，颜色偏淡或暗红，有时候伴有腰膝酸软，甚至出现头晕耳鸣、小腹怕冷、起夜等情况，主要是肾虚引起的月经量少发黑时间长。
月经少而黑怎么调理
调整心态
怎么调理：精神挫折、压力大等负面情绪均会造成月经异常，所以女性朋友必须调整好自己的心态，多看看书，多参加业余活动，这样有利于调整自己的情绪。
注意清洁卫生
注意外生殖器卫生清洁，内裤要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
多吃滋补食物
月经量少的女性要多吃补铁和滋补的食物，避免发生贫血，例如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放砂锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。这种卵巢保养食疗方法具有滋肾的功效。
参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1―2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。具有滋阴降火功效，帮助女性保养卵巢。
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