女性健康 > 月经少小腹疼怎么回事 月经少小腹疼吃什么好
宫寒引起
月经少小腹疼考虑是宫寒引起的，主要表现为：手脚凉怕冷，月经量少，颜色深，有血块，痛经。甚至闭经不孕等。
食疗：羊肉枸杞汤
食材：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
功效：是材料可以补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
肝肾阴虚引起
月经少小腹疼可能是肝肾阴虚引起的，主要表现为：月经周期多提前，或先后无定，经期延长，经色鲜红，量或多或少，两颧潮红，手足心热，咽于口燥，失眠多梦，小便黄少，大便于结。
食疗：黑米桂圆粥
食材：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。
做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。
功效：养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
痰湿引起
月经少好小腹疼可能是痰湿引起的，主要表现为：月经周期延后，量少，色淡红，质粘腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带下量多，色白。
食疗：荷叶橘皮饮
食材：鲜荷叶20克，橘皮15克，蒲黄粉10克。
做法：将鲜荷叶、橘皮分别拣去杂质，洗净，鲜荷叶撕碎后与橘皮同入砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火煮15分钟，调入蒲黄粉，拌和均匀，继续用小火煮至沸即成。上下午分服。
功效：此方有化痰利湿，散淤降脂的功效。
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