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哺乳期上火嘴巴起泡怎么办
2017-03-01阅读(2635)
哺乳期妈妈上火，会导致身体出现不适，如乳房疼痛、便秘、舌头嘴巴起泡等，又不敢乱吃药，让上火的妈妈很痛苦，那么哺乳期上火嘴巴起泡怎么办呢？
保证良好的睡眠
哺乳期妈妈上火嘴巴起泡，平时要保证良好的睡眠，睡眠不足会加重上火症状，不利于嘴巴水泡消散。妈妈若晚上照顾小宝宝比较晚，白天也要尽量补觉，不能让身体长期处于劳累的状态。
哺乳期上火嘴巴起泡需注意
1、哺乳期上回嘴巴起泡后，妈妈不要长时间的说话，说话声音不能太大，以免引起化脓。
2、妈妈可以吃一些含维生素C的食物，能很好的缓解症状。
3、不吃刺激食物，特别是辣椒类食物，会加重上火症状。
4、保持愉悦的心情，有良好的睡眠，利于消散水泡。
如何预防哺乳期上火嘴巴起泡
1、妈妈平时要养成多喝水的习惯，调理好体质。
2、少吃上火食物，如牛肉、羊肉、葱、姜、辣椒等。
3、饮食要注意均衡营养摄取，尽量吃清淡的食物，不吃高热量高脂肪食物。
4、妈妈要特别注意口腔的健康和卫生，要多漱口。
5、注重休息，特别是春季，睡眠不足，更会引起肝火旺。
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