干薄荷叶的功效与作用,干薄荷叶的食用方式和注意事项-乐哈健康网

干薄荷叶的功效与作用干薄荷叶的食用方式和注意事项

2020-12-16

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干薄荷叶是一味很常见的药食同源食物，其入药能疏散风热、清利头目，让人精神振奋，口气清新，还可以消炎止痛，治疗风热感冒。

食用方式

材料：干薄荷5克，冰糖、绿茶少许。

做法：锅内加2000毫升的水烧开，放入薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用。干薄荷叶可在中药店买到，如果你有新鲜的薄荷叶更佳。

材料：薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，白糖1-2匙。

做法：薏仁绿豆洗净，用水泡3小时备用。锅中倒入800毫升水，加薏仁绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加薄荷、白糖，继续煮5-10分钟，盛入碗中即可。

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：孕妇、幼儿、经期、阴虚血燥者、脾胃虚寒者。

不宜同食：无特殊同食禁忌。