桑葚干和枸杞泡水好处,枸杞桑葚泡水喝的禁忌-乐哈健康网

桑葚干和枸杞泡水好处枸杞桑葚泡水喝的禁忌

2021-01-26

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桑葚干和枸杞都是很常见的泡饮材料，两者作为中药材使用都具有补肾的好处，不知道除此之外，用桑葚干和枸杞泡水还有哪些好处呢？

增强免疫力

桑葚干含有维生素等多种营养成分，有助于增强血液的新陈代谢能力，可以帮助提高身体素质；而枸杞中的有效成分可以促进人体免疫细胞的再生，增强身体的抵抗力，提高人体的免疫功能。

桑葚干和枸杞泡水的正确方法

原料：桑葚干5g，枸杞5g，蜂蜜适量。

做法

1、将桑葚干、枸杞用清水冲洗干净。

2、倒入100度的沸开水浸泡，大约泡5分钟左右。

3、等水温降至50度左右后倒入蜂蜜，搅匀即可，不要开水冲入蜂蜜，以免流失蜂蜜当中的营养物质，降低食用价值。

枸杞桑葚泡水喝的禁忌

1、脾虚泄泻者忌喝

桑葚干泡水性质寒凉，脾虚泄泻者饮用更会加重肠胃的刺激，从而可能导致泄泻、胃寒等脾虚症状加重。

2、湿热盛者忌喝

桑葚干枸杞泡水有较强的滋补作用，湿热盛者饮用后更会加重脾胃的负担，从而可能导致原本不适加重，如：口中粘腻发苦，脘腹胀满等。

3、糖尿病患者慎喝

桑葚干泡水中含有较为丰富的糖类物质，糖尿病患者饮用过多可能会导致体内的血糖水平升高，不利于对血糖的控制。

4、忌用铁器

桑葚干中含有较多的酸性物质，若是用铁器盛装，其中的酸性成分会和铁发生化学反应，生成对人体有害的物质，建议最好是玻璃、木质、塑料等材质的容器泡桑葚干。

5、忌天天饮用

像桑葚干、枸杞这种滋补性中药材，要控制好食用频率和剂量，建议每周吃3次为宜，最好隔天泡水喝一次，这样更有助于身体对桑葚干的营养吸收利用，还能避免多吃桑葚干导致的副作用。

桑葚干和枸杞泡水好处枸杞桑葚泡水喝的禁忌

增强免疫力

桑葚干和枸杞泡水的正确方法

枸杞桑葚泡水喝的禁忌

1、脾虚泄泻者忌喝

2、湿热盛者忌喝

3、糖尿病患者慎喝

4、忌用铁器

5、忌天天饮用

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