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孕妇半夜腿抽筋是怎么回事
2017-03-09阅读(2097)
女性怀孕后，身体总是会出现各种不适的问题，其中腿抽筋就是一种非常常见的症状，也特别容易在夜间发生，让孕妈妈们很是苦恼，那么孕妇半夜腿抽筋到底是怎么回事呢？
错误的睡姿
孕妇半夜腿抽筋，跟长时间的处于仰卧或者长时间的处于俯卧的睡姿有关，这会使孕妇腿部肌肉长时间放松、腿部血流不畅通而引起被动性孕妇腿抽筋。
孕妇半夜腿抽筋怎么办
1、合理安排饮食，补充钙质，饮食要多样化，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、豆腐、骨头等。
2、孕妇要适当的进行户外活动，多晒太阳，但不可运动过量。
3、夜间睡觉，要做好腿部的保暖，以防受寒。
4、孕妇要纠正平时不正确的睡觉，建议采用左侧卧位。
5、孕妇夜间睡觉时，可以多用热水泡脚，进行腿部按摩。
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