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长期喝当归黄芪水好吗 喝当归黄芪水会上火吗
2021-03-22阅读(63096)
不少人喜欢用当归黄芪来泡水来养生保健，然而长期喝当归黄芪水对身体好不好呢？喝了当归黄芪水会不会上火呢？
长期喝当归黄芪水好吗
适量喝是好的。
当归黄芪泡水喝，其中所含的有效成分会随着汤水进入体内，从而起到补血活血、调经止痛、补气固表、利尿降压等功效，如果本身体质就有气血亏虚表现的话，那么长期正确饮用当归黄芪水对身体是有一定的帮助的，而普通人若是想长期喝的话，当归、黄芪的用量也是要准确使用才会对身体有补益效果。
当归黄芪水用量多少
建议当归3克，黄芪15克。
当归黄芪泡水和对身体能起到不错的补气补血的功效，然而如果食用过量的话对身体也是不利的，中药方剂当归补血汤就只用了当归、黄芪两味药，其剂量为黄芪30克，当归6克，其用药比为5:1，即五份黄芪搭配一份当归，一般健康体质的人群建议用量可以减半，用3克当归，15克黄芪来泡水喝是比较妥当的。
喝当归黄芪水会上火吗
适量喝一般不会。
当归和黄芪都是药性偏温的滋补药材，如果一次大剂量泡水喝的话，是有可能因为体内热量增加而出现口干舌燥、舌红咽痛等上火表现的，而只要当归、黄芪用量合理，那么泡水喝一般是不会导致人体上火的，若是身体本身有内热上火的情况，那么可根据自身的实际情况调整当归黄芪水的用量。
当归黄芪水什么时候时间喝最合适
建议早上喝为宜。
虽然喝当归黄芪水并没有严格的时间规定，什么时候吃都可以，但从一天的时间来看，在早上喝是比较好的，因为早上肠胃中的胃酸浓度最高，胃内没有多余食物，饮用当归黄芪水容易被肠胃壁吸收且不会受其它食物干扰，这样当归黄芪水的食用价值也是最高的，而且当归黄芪水中的黄芪还有一定的补气提神功效，能在早上为机体提供一定的动力。
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