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艾灸除湿气最快的方法是什么 去除体内湿气吃什么好
2021-03-25阅读(50039)
艾灸在我们的生活中是比较受欢迎的，可以帮助人体去除体内的湿气，对人体的健康具有一定好处，那么艾灸除湿气最快的方法是什么？去除湿气吃什么好？
去除体内湿气吃什么好
一般要是自身体内寒气比较重，那么就需要多吃一些健脾祛湿的食物，生活中常见的有薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆，山药、玉米等等。
其次还可以搭配一些药材进行食用，因为药膳的去湿气作用比较强，生活中常见的药膳有黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。
其次除了饮食方面，生活中可以通过适当的运动锻炼，通过运动排汗可以去湿气，也要保持心态的平和。
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