中医养生 > 夏天吃什么去湿气效果最好 夏天怎么预防湿气和寒气
夏天吃什么去湿气效果最好 夏天怎么预防湿气和寒气
2021-07-06阅读(80410)
夏天天气炎热而且湿度较大，很容易就感觉身上湿气比较重，不知道在这个时候吃点什么去湿气的效果比较好呢？
红豆
红豆不仅补血，而且具有很好的去湿气的作用，被人食用以后具有很好的健脾利水、消肿祛湿的效果，经常被用来煮水喝。而且湿气重的人往往会因钾元素流失而出现的水肿，红豆中富含钾元素，可以帮助减缓湿气重的人出现的浮肿症状。
苦瓜
如果感觉身上湿气重还可以吃一些苦瓜，从中医上来说，苦瓜入肝、脾经以及肺经，经常食用可以起到明目解毒的作用，有很好的清热祛湿效果。而且苦瓜中还含有奎宁，奎宁被人体摄入以后可以达到很好的去湿止痒作用。
芹菜
芹菜性凉，食用以后有清热、凉血的功效，同时也是夏天缓解肝火、去除湿气的良好食品。芹菜中含有丰富的维生素，这些维生素被人体摄入以后具有清胃热、通血脉的功效，因此湿热体质的人在夏天多吃一些芹菜，可以起到很好的去除湿气的作用。
薏米
除了上面这些食品之外，薏米也是祛湿的良品。薏米又叫薏苡仁，被人体食用以后具有很好的健脾化湿的功效，性质偏寒凉，是药食同源常用的祛湿食品。不过薏米作用比较温和，泡水喝的效果有限，所以经常与红豆一起煮粥喝。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃芋头会加重湿气吗
-
0个回答Q 晒背多久排出湿气呢
-
0个回答Q 怎么样利用三伏天排湿气
-
0个回答Q 三伏天吃什么去湿气寒气
-
0个回答Q 三伏天泡脚能去湿气吗
-
0个回答Q 湿气有几种表现和症状
-
0个回答Q 车前草去湿气不
-
0个回答Q 艾灸可以祛湿气吗
-
0个回答Q 如何去掉膝盖里的湿气
-
0个回答Q 人身上的湿气跟天气有关系吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
中医疾病
-
中医养生
-
穴位
-
中医常识
-
中医症状
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守