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夏天吃什么去湿气效果最好 夏天怎么预防湿气和寒气
2021-07-06阅读(80410)
夏天天气炎热而且湿度较大，很容易就感觉身上湿气比较重，不知道在这个时候吃点什么去湿气的效果比较好呢？
夏天怎么预防湿气和寒气
夏天除了食疗以外，还可以通过下面这些方法来预防湿气过重的现象：
1、运动排湿。经常进行运动可以增强人体的基础代谢水平，使血糖、甘油三脂以及胆固醇处于平稳状态，增强耐力，有利于进行深层次的排汗排湿。
2、干蒸排湿。体内湿气形成的原因主要是不能正常运化水液，难以促进体内水液的代谢。而干蒸时没有水蒸气，可以加速人体内的血液循环，张开毛孔，有利于将体内的部分湿气及寒气排出体外。
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