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生燕麦片和熟燕麦片区别燕麦片什么人不宜吃

2021-08-31阅读(99572)

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选购燕麦片的时候，有些是生的，而有些则是熟的，那么生的燕麦片和熟的有哪些区别呢，是买生的燕麦片还是熟的好呢？

燕麦片什么人不宜吃

5

过敏人群

燕麦片的原料燕麦含有丰富的麸质，若是有对麸质过敏的人群食用过多燕麦片的话，可能会出现皮肤发红、瘙痒、起疹，或者腹泻、恶心等过敏症状，严重的甚至可能会出现呼吸困难、过敏性休克等严重反应。

胃肠虚弱人群

每百克燕麦片的成分中碳水化合物和膳食纤维的含量是很高的，大量进食会引起消化不良，肠胃本身就比较虚弱的人食用过多的燕麦片，容易加重肠胃负担，甚至可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适表现。

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