中医养生 > 枸杞吃多了会有什么危害 枸杞干嚼一天吃多少颗
枸杞吃多了会有什么危害 枸杞干嚼一天吃多少颗
2021-10-18阅读(172513)
枸杞是一种药食同源的食物，养生保健的作用是比较强的，在生活中比较受欢迎，那枸杞吃多了会有什么危害？枸杞干嚼一天吃多少颗？
枸杞吃多了会有什么危害
枸杞是茄科植物枸杞的成熟果实，味甘性平，适量吃具有一定滋补肝肾、益精明目等作用，但过量喝对人体是具有一定毒副作用的。
首先枸杞具有一定补肾作用，对于男性来说食用过量，可能会出现遗精，以及性欲旺盛等情况发生。
其次就是枸杞中的糖分含量是比较高的，食用过量可能会导致人体血糖、血压偏高，从而可能会诱发或者加重人体高血压以及糖尿病等症状。
最后就是枸杞具有一定药性，适量吃能为人体补充身体，但如果过量吃，那么可能会导致人体身体亏损，对其健康造成威胁。
枸杞干嚼一天吃多少颗
建议一天吃10-15颗即可。
枸杞保健作用是比较强的，适量吃对人体健康具有一定滋补作用，对于正常人体来说，干嚼枸杞建议一天吃10-15颗就可以了。这样才能使人体很好的吸收枸杞，食用过量人体不能将其吸收，反而可能会导致浪费，其次还可能会诱发一系列不适症状发生。
枸杞哪三种人不能吃
具体如下：
感冒发烧者
要知道枸杞的滋补作用是比较强的，而对于感冒发烧的人群来说，其身体是比较虚弱，其次内火也旺盛，这时候过量吃枸杞，那么很容易加重其肠胃不适，这样是不利于病情恢复的。
脾虚腹泻者
枸杞具有一定药性，具有一定滋补肝肾、润肺明目的作用，滋补能力强，因此食用过量可能会刺激人体肠胃，脾虚腹泻的人群过量吃，那么可能会加重其肠胃不适症状发生。
高血压高血糖患者
枸杞具有具有一定温热身体以及扩张血管、血压的作用，高血压高血糖患者过量吃，那么会导致人体血液循环加速，从而容易导致血压、血糖身高，因此高血压高血糖患者是不宜过量吃枸杞的。
枸杞怎么吃效果最好
生活中枸杞的食用方法是比较多的，可以直接吃、泡水喝、煲汤、泡茶等，无论是哪一种吃法，都可以使人体很好的吸收枸杞中的有效成分。
如果是将其泡水喝，只需要先用清水冲洗干净，然后倒适量的热水在杯中，之后搅拌均匀，待3-5分钟左右食用就可以了。
相关问答推荐
-
1个回答Q 糖尿病人可以长期食用枸杞吗？
-
0个回答Q 菊花玫瑰花枸杞红枣能一起泡吗？？
-
0个回答Q 豆浆里面可以放枸杞可以不可以呢！
-
0个回答Q 枸杞泡酒有什么功效！
-
0个回答Q 用枸杞泡水能不能减肥啊？？？
-
0个回答Q 请问一下吃枸杞有什么好处。
-
0个回答Q 高血压糖尿病可以用枸杞泡水喝吗？
-
0个回答Q 枸杞可以长期服用吗，有没有副作用
-
0个回答Q 经常用枸杞泡水喝有什么好处
-
1个回答Q 什么人不能吃枸杞？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
补阴药
-
补气药
-
补阳药
-
补血药
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守