母婴保健 > 宝宝睡眠不好吃什么
宝宝睡眠不好吃什么
2017-03-24阅读(2309)
很多宝宝都会存在睡眠问题，睡眠不好既影响宝宝的精神状态，还会对宝宝的成长发育造成一定的影响。那么宝宝睡眠不好，妈妈们可以给宝宝吃些什么来促进睡眠呢？
葵花籽
葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。
食用方法：对于比较小的宝宝，家长可以把瓜子仁用擀面杖或碾钵压碎了撒在粥里或拌在青菜泥里；已经长牙的宝宝，家长可以剥掉壳直接给宝宝食用，锻炼咀嚼能力。葵花籽也不宜多吃，易上火，以一天十几颗为佳。
适合月龄：适合7—8个月以上的宝宝食用。
蜂蜜
蜂蜜具有补中益气、安五脏的作用，也能促进宝宝的睡眠。
食用方法：可以用蜂蜜泡水喝，取一杯100毫升的温开水，水温保持在40摄氏度左右，舀蜂蜜1—2匙加入杯中搅匀即可。临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到安神促睡眠的作用。
适合月龄：适合一周岁以上的宝宝食用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 婴儿睡觉到底能不能戴帽子睡觉
-
1个回答Q 我家宝宝两个月，睡觉总睡不实，抱
-
0个回答Q 为什么婴儿睡觉老是哼哼叫?
-
1个回答Q 宝宝经常睡觉时往肚子里咽气，好像
-
2个回答Q 让宝宝哭累了就睡觉对吗？
-
0个回答Q 婴儿睡觉时听音乐好吗?
-
1个回答Q 宝宝只能抱着睡，而且睡觉要哄很久
-
1个回答Q 宝宝睡不到10分钟一惊一惊的惊醒
-
1个回答Q 为什么宝宝一定要抱在手里才肯睡觉
-
1个回答Q 宝宝每次一定要吸着奶瓶睡觉，这样
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
桑拿天里孕妇中暑的
宝宝夏季中暑饮食四
预防孕妇夏季中暑六
四个急救措施解决宝
备孕成功经验之爸爸
备孕期间，电脑、手
别趁着备孕期间大吃