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罗汉果炖雪梨的功效与作用罗汉果炖雪梨小孩子可以喝吗

2021-11-02

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这几天天气太干燥，我妹妹时不时的会有些咳嗽，朋友建议用罗汉果炖雪梨吃，那么罗汉果炖雪梨都有什么功效作用呢？

生津止渴

罗汉果是凉性的药材，其成分中含有丰富的果糖和罗汉果甙物质，尤其是罗汉果甙比蔗糖还要甜300倍，加上雪梨同样是食性偏寒味道酸甜的水果，其所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分能刺激口腔分泌唾液，两者搭配炖着吃能有很好的生津、止渴、化燥的效果。

罗汉果入肺经，所含的D-甘露醇成分不仅可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，还有止咳的作用，此外，现代医学研究证明，雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，搭配炖着吃对肺热或肺燥咳嗽、暑热伤津口渴、急性支气管炎、上呼吸道感染等有一定的缓解作用。

中医认为，果实种仁类的药材因其本身含有一定的油脂成分，服用后能润滑肠道，帮助排便，罗汉果作为葫芦科植物罗汉果的干燥果实，有润肠通便的功效，且又入大肠经，搭配雪梨一起炖着吃对肠燥便秘、排便困难的人群来说是能起到不错的润肠通便、缓解便秘功效。

罗汉果中维生素C是十分丰富的，每100克鲜果中约含400毫克-500毫克的维生素C量，加上雪梨成分中同样含有维生素B1、维生素C、胡萝卜素等微量元素，两者一起炖着吃对清除体内多余自由基、提亮肤色、淡化黑色素、延缓肌肤衰老起到了一定的效果。