心理健康 > 恐高症怎么治
恐高症怎么治
2017-03-28阅读(1846)
在生活中有恐高症的人并不在少数，毕竟人类一直以来都是陆地上的生物，去到了高空后难免会产生一些恐惧感，并且越高的地方恐惧感越大，恐高症它不属于一种药物能治疗的病，而是一种心理疾病，下面就来看看哪些方法能够帮助克服恐高症。
坐飞机缆车过山车
坐飞机缆车过山车，能够有效的帮助克服恐高症，尤其是在飞机准备俯冲下降、缆车由下往上升、过山车飞速运行时，要保持自己心情的沉稳平静，在特别紧张时可以通过深呼吸来缓解一下。
多运动
人之所以产生恐高症，是因为体内某些平衡系统被打破，尤其是视觉平衡，恐高症的人看脚下的东西会感觉特别远，这时我们可以通过加强运动锻炼，让身体器官充分活动起来，由此提高身体感官的平衡性，克服恐高心理。
给自己正确的心理暗示
心理暗示在治疗任何不良症状时都很管用，在面临高处的恐惧时，给予自己正确积极的心理暗示，告诉自己我能行，没什么可怕的，我可以克服的，只有相信自己可以，才能真的做到。
相关问答推荐
-
0个回答Q 有恐高症怎么治疗呢？？？请问一下
-
0个回答Q 恐高症是什么原因造成的！！！
-
0个回答Q 我有恐高症好多年了，请问是不是心
-
0个回答Q 有恐高症的人可以坐飞机吗、？
-
0个回答Q 我有恐高症请问可以玩过山车吗？？
-
1个回答Q 怎样可以克服恐高症?谢谢
-
0个回答Q 恐高症可以蹦极吗，恐高的人蹦极会
-
0个回答Q 为什么不恐高症不能蹦极？
-
0个回答Q 恐高的人蹦极会有什么后果？
-
0个回答Q 恐高是不是病？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
心理疾病
-
心理现象
-
心理疗法
-
心理常识
-
情感
1
抑郁症的表现
晚睡强迫症怎么办
马太效应是什么意思
男人出轨后的心理变
自制力太差怎么办
哪些心理导致男人出
男性心理健康标准