甜玉米煮多久才能熟,煮玉米的水可以喝吗有什么好处-乐哈健康网

甜玉米煮多久才能熟煮玉米的水可以喝吗有什么好处

2022-06-22

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甜玉米是一种粗粮食品，其营养价值较高，常吃可以润肠通便、美容养颜、提高抵抗力等，但不知道这甜玉米煮多久才能熟呢？

甜玉米煮多久才能熟

1、新鲜的甜玉米一般煮8-10分钟就能熟。

2、如果是冷冻的甜玉米，需要煮10-15分钟才能熟。

3、如果甜玉米比较老了，则需要酌情煮久一点，否则玉米会出现没煮熟的现象，一般煮15分钟差不多。

甜玉米属于甜度较高，水分较多，口感脆爽的玉米品种，相对于糯玉米来说更容易煮熟，尤其是水果型的甜玉米，还可以直接生吃，不宜久煮，否则玉米的糖分会流失在水中，导致食用口感甜度下降，建议参考上述煮甜玉米的时间为宜，煮出来的玉米香甜可口，也能避免食用生玉米出现消化不良、腹胀、腹痛等不适现象。

怎样判断玉米煮熟了

玉米是否熟了可以通过颜色、味道、手感三方面进行判断，具体分析如下：

1、看颜色

煮熟的玉米会要比生玉米颜色更深，如煮的黄色玉米，生的时候为淡黄色，煮熟后颜色更黄一些，其他颜色的生玉米会呈现出一点白色，熟玉米则会褪去那一点白色。

2、尝味道

由于玉米含有大量淀粉，如果是没熟的玉米都会带有一点淀粉的味道或是生味，一吃就能吃出来，而熟了的玉米口感清甜脆爽或软糯，没有生味。

3、捏手感

生玉米用手掐会有汁水，而熟玉米没有；其次煮熟的玉米捏起来比较硬，因为其中的淀粉熟化，未煮熟的玉米捏起来较软，容易捏破。

煮玉米用大火还是小火

先大火后小火。

新鲜的玉米可以保留一层外皮一起煮，这样会让玉米受热更加的均匀，营养流失减少，煮出来的玉米颜色是金黄色的，然后洗净玉米，将玉米冷水下锅，然后开大火，加温烧开水，等水开后放入适量的盐，然后调成小火继续煮至熟透即可。

因为一开始的大火可以让玉米粒外层快速熟透，果皮变得紧实，避免果肉里的糖分、水分流失，而后的小火能节约燃气，让热度持续不断的加热玉米，这样煮出来的玉米味道才比较香甜可口。

煮玉米的水可以喝吗有什么好处

可以喝，具体好处如下。

1、利尿消肿

对于小便不利所造成的小便短赤、水肿、腹水的人，如果适当喝玉米煮水有很好的利尿消肿的功效。

2、调中开胃

因为从中医食疗的角度上来讲玉米煮水性味甘、平，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、不思饮食、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当喝玉米煮水，通过滋补脾经和胃经而有很好的调中开胃的功效。

3、健脾渗湿

玉米是营养价值比较高的一种粮食作物，从中药学的角度来分析，玉米性味甘平，入肝经、肾经和膀胱经，具有健脾渗湿、补肝肾、利尿消肿、清湿热的功效；单用玉米煮水功效倾向于利尿消肿和清湿热，如果整体服用具有健脾渗湿、补肝肾、补五脏的效果。

甜玉米煮多久才能熟煮玉米的水可以喝吗有什么好处

甜玉米煮多久才能熟

怎样判断玉米煮熟了

1、看颜色

2、尝味道

3、捏手感

煮玉米用大火还是小火

煮玉米的水可以喝吗有什么好处

1、利尿消肿

2、调中开胃

3、健脾渗湿

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