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甜玉米要蒸多久才熟透 甜玉米可以生吃吗
2022-06-28阅读(62469)
最近正是吃玉米的时候，而且玉米低脂营养又好吃，尤其是甜玉米，其口感清甜，膳食纤维丰富，但若是蒸着吃的话，不知道蒸多久才熟呢？
甜玉米会导致血糖升高吗
会。
甜玉米中含有糖分、淀粉、碳水化合物等成分，这些都是食用后可以导致人血糖升高的成分，所以吃甜玉米是会导致体内血糖升高的，但甜玉米的升糖指数由于其含有的膳食纤维较高，相对于米面等精细食物，升糖会慢一些，不过仍不推荐血糖不稳定或血糖偏高的人群食用，以免加重病情，造成血糖波动较大，影响身体健康。
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