皮肤干燥起皮吃什么好,皮肤干燥起皮怎么办吃什么-乐哈健康网

皮肤干燥起皮吃什么好

2017-04-07

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饮食是健康非常重要的一环，皮肤干燥起皮和饮食脱不开关系，比如因为挑食出现的维生素的缺乏之类就是，那么皮肤干燥起皮吃什么好呢？

黑芝麻枣粥

材料：黑芝麻50克、粳米400克、红枣5枚。

做法：1、黑芝麻入锅炒香，研磨成粉；

2、锅内加水煮沸，加入粳米、红枣、黑芝麻粉，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，加糖调味即可食用。

功效：黑芝麻富含亚油酸，亚油酸可滋润肌肤缓解干燥起皮的症状，红枣补血益气，也是滋养皮肤的食物，所以该食疗方适用于皮肤干燥起皮者。

材料：鲜藕适量、蜂蜜适量。

做法：取适量鲜藕，切片放入榨汁机中压取汁液，鲜藕汁与蜂蜜同比例调匀服食。

功效：蜂蜜可补充水分，润肠通便，清除体内毒素。莲藕，富含蛋白质、维生素B和C、可保持脸部光泽，有益血生肌的功效，适用于皮肤干燥起皮者。