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老年人饮食应该注意什么

2015-05-22阅读(27188)
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老年人如果能够根据自己的实际情况进行科学饮食，这样就能够健康长寿。那么老年人饮食应该注意什么呢？请看老年人饮食十忌。

老年人饮食注意事项五：忌饱

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老年人如果长期贪多求饱，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。

老年人饮食注意事项六：忌酒

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长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失上正常的弹力，加重心脏的负担。过多饮酒，还易导致肝硬化。

老年人饮食注意事项七：忌咸

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钠盐摄人量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。

老年人饮食注意事项八：忌甜

8

过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、脱发等不利于身心保健。

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