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戴耳机的危害
2015-06-28阅读(295150)
耳朵位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。现在，很多人在行走、睡觉、工作时，都喜欢戴着耳机，其实这样的做法是会损害耳朵的正常功能的，长时间带耳机的危害有哪些？
戴耳机的注意事项
带耳机不宜超过4个小时
严格控制收听时间和音量，每天戴耳机的时间不应超过3-4小时。要间歇地听，听上一段时间，就要让耳朵休息一会儿，而且音量不宜过大。尤其要少听刺耳和音调怪异的音乐。
及时给身体补充蛋白质及维生素
经常听耳机者，要注意补充含蛋白质及维生素较多的食物，减少听力损害。蛋白质高的食物有鸡蛋、大豆、牛奶、牛肉、豆腐、鱼肉等；含维生素多的食物有蛋黄、菠菜、花生、香蕉、胡萝卜、西红柿等。
上下班途中不戴耳机避免交通事故
在平时上街、骑车、工作及学习时，不应戴耳机。否则，注意力分散，不仅工作和学习效率低，还容易出事故。
经常给耳朵做按摩
长时间带耳机听歌的人，需要经常做耳朵的按摩，以改善血液循环，保证听力的正常。
不要戴耳机听歌睡觉
切勿戴耳机听着音乐睡觉。还有些人睡前会戴着耳机收听音乐，并在不知不觉中睡着，这样危害就更大。因为长时间的声音刺激会从鼓膜经骨链传到耳蜗，导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。
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