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鼠标手怎么治
2015-07-27阅读(30392)
现代人的生活、工作、学习很多时候都离不开电脑，而不少人发现经常使用电脑手腕觉得酸痛等不适，这样小心你可能得了“鼠标手”。究竟可以怎么做来缓解“鼠标手”呢？
使用鼠标腕垫
选择合适的鼠标腕垫能够帮助分解手腕的压力，有效缓解手腕的酸痛等不适。注意选择鼠标腕垫的时候应该选择棉布质地、稍矮能够避免手臂悬空的鼠标腕垫。
移动鼠标用臂力
移动鼠标的时候尽量不要用腕力而用臂力，这样能够减少手腕的用力，并且每使用鼠标1小时左右要注意做做握拳、手指用力张开等动作，能够帮助缓解鼠标手带来的不适。
避免长时间单手用鼠标
鼠标手患者要避免长时间单手用鼠标，如果可以可以让自己用写字板代谢键盘输入或者是换手使用鼠标，这样让手腕有时间休息，帮助治疗鼠标手。
键盘高度要适中
鼠标手患者想要有效缓解不适，键盘的高度应该低于坐着时手肘的高度，这样有利于血流的畅通，尽可能减少手腕位置的损伤。
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