生活常识 > 宿醉后怎么办
宿醉后怎么办
2015-08-11阅读(14385)
炎热的夏季吃一些烧烤，来点冰啤酒是一种不错的享受，而有些朋友嗜酒过度，每次喝完酒后都会出现宿醉的状况，那么宿醉后我们该怎么办呢？
什么是宿醉
所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。
沐浴
喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。
注意：有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
补水
酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。
方法：多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。
多吃甜点和水果
甜点和水果中都富含大量的糖，此外水果中还有丰富的维生素C和维生素B群，这些营养素都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用，特别是西瓜和柑橘对解酒有比较大的帮助。
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